PILATES - Katjas Kurse

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PILATES

GROUP FITNESS
katjas kurse
PILATES
Starke Körpermitte.
Mobi * Kraft * Stretch.
Entspannung.
PILATES
Pilateskurs
Pilateskurs
Pilateskurs
PILATES
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich.
Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!

Im Pilates arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
  • KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Hintergrundmusik unterstützt die entspannende Athmosphäre.

  • ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.

  • ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.

  • KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.

  • PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.

  • BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.

Nach Deiner Pilateseinheit fühlst Du Dich, entspannt, beweglich, leicht, aufgerichtet und ausgeglichen,
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
Frühjahr 2022
STAFFEL mit 10 Kurseinheiten
Dienstag 20:00 Uhr
AUSGEBUCHT !! WARTELISTE

TERMINE
 
  1. 05. April 2022
  2. 12. April 2022
  3. 03. Mai 2022
  4. 10. Mai 2022
  5. 17. Mai 2022
  6. 24. Mai 2022
  7. 31. Mai 2022
  8. 07. Juni 2022
  9. 14. Juni 2022
  10. 21. Juni 2022
                 

STAFFELPREIS:
10 x 3.00 € = 30.00 € für STV Mitglieder
10 x 8.00 € = 80.00 € für NICHT-Mitglieder
Wartelisteneintrag für Katjas Kurse
Trag Dich selbst auf der Warteliste für diesen Kurs ein!
Kursort: Vereinsheim Sieglarer TV
Turnhalle im Vereinsheim des Sieglarer TV
Kerschensteiner Straße
53844 Troisdorf
Katja Widdau
Trainerin / Kursleiterin
tel
mail
Troisdorf
KONTAKT
0 15 78 - 60 10 766
pos
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