PILATES IM PARK - OUTDOOR PILATES - Katjas Kurse

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PILATES IM PARK - OUTDOOR PILATES

GROUP FITNESS
katjas kurse
PILATES IM PARK
Fitte Körpermitte.
Mobi * Kraft * Stretch.
Entspannung.
Frische Luft.

PILATES im Park
PILATES im Park
Immer sonntags um 11 Uhr
Outdoor Kurs
Outdoor Kurs
PILATES
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich.
Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!

Im Pilates arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
  • KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Hintergrundmusik unterstützt die entspannende Athmosphäre.

  • ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.

  • ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.

  • KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.

  • PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.

  • BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.

Nach Deiner Pilateseinheit fühlst Du Dich, entspannt, beweglich, leicht, aufgerichtet und ausgeglichen,
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
Frühjahr 2022
STAFFEL mit 5 Kurseinheiten
Sonntag 11:00 Uhr

TERMINE
15. Mai 2022
22. Mai 2022
12. Juni 2022
19. Juni 2022
26. Juni 2022

STAFFELPREIS: 5 x 9.00 € = 45.00 €
FAMILIENPREIS:
für zwei Personen aus einem Haushalt - Komplette Staffel 70.00 €
EINZELSTUNDE: 10.00 €
Platzreservierung auch für einzelne Kursstunden
Reserviere Dir selbst Deinen Platz für diesen Kurs,
für ein oder mehrere Termine oder für die ganze Staffel!
Verbindliche Buchung

Die komplette Staffel Pilates im Park für 45,-€
Eine Einzelstunde 10,-€
Familienpreis für zwei Personen aus einem Haushalt - Komplette Staffel 70,-€
Ich nutze ein Feld meiner mom&me 10er Karte (1 Kursstunde pro Feld)
EINMALIG für Neukund*innen: Kostenlose Schnupperstunde







Bei schlechtem Wetter findet der Kurs nicht statt und wird verschoben.
Alternativ kannst Du dann gerne die Pilates Videothek nutzen.
Kursort: OUTDOOR
Spielplatz Haus Rott
53844 Troisdorf
Katja Widdau
Trainerin / Kursleiterin
tel
mail
Troisdorf
KONTAKT
0 15 78 - 60 10 766
pos
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