Pilates mit Baby in Troisdorf und Niederkassel
mom&me
katjas kurse
PILATES mit Baby oder Kleinkind
Starke Körpermitte.
Rückbildung.
Mobi * Kraft * Stretch.
Entspannung.
mom&me PILATES mit Baby oder Kleinkind
geschlossene KURSSTAFFELN
mom&me PILATES mit Baby oder Kleinkind
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich. Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!
Mein Pilateskurs eignet sich hervorragend als Rückbildungsgymnastik, Ich gebe Dir wertvolle Tipps für Deinen Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur, sodass Du gesund wieder fit wirst!
Dieser Kurs wird leider nicht von der Krankenkasse bezahlt.
Natürlich darfst Du Dein Baby oder Kleinkind mitbringen.
Wir trainieren, während die Kinder bei uns sind und (miteinander) spielen.
Natürlich darfst Du auch ohne Kind kommen, wenn Dir das lieber ist oder wenn Du nur vormittags Zeit hast und Dein Kind schon in der Kita oder Schule ist und auch wenn Du gar keine Kinder hast.
Im Pilates arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
- KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Hintergrundmusik unterstützt die entspannende Athmosphäre.
- ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.
- ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.
- KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.
- PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.
- BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
Pilateskurs
Pilateskurs
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PILATES mit Baby
Pilates mit Baby oder Kleinkind
Start Oktober:
Montags 16.10.2023 in RANZEL
10:00-11:00 Uhr
10 Kurseinheiten 99,-€
Mittwochs 18.10.2023 in Troisdorf
9:00-10:00 Uhr
9 Kurseinheiten 89,-€
TERMINE im Onlinekalender
mom&me PILATES mit Baby oder Kleinkind
Montag in RANZEL
Laufende Staffel - Einstieg jederzeit
10:00-11:00 Uhr
Montag in RANZEL
10 Kurseinheiten 99,-€
10:00-11:00 Uhr
START: 16. Oktober 2023
Mittwoch in Troisdorf
10 Kurseinheiten 89,-€
9:00-10:00 Uhr
START: 18. Oktober 2023
Wo findest Du uns in ... ?
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Ich freue mich auf Euch!
Bis bald, schöne Ferien!
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